An extremely successful event took place here last weekend and tens of thousands of running enthusiasts were at the start. I'll tell you what the Linz Marathon 2022 was like for me in this - very personal - blog post.

But let's start from the beginning. 

October 2021: What is a marathon?

Zugegeben, im Oktober 2021 begann die Reise zum Linzmarathon 2022, ohne dass ich selbst etwas davon ahnte. Es war ein Oktober, wie jeder andere auch … nur eine Sache war anders … irgendetwas legte in mir einen Schalter um und ich stellte mir die Frage: Willst du ernsthaft so weitermachen? Willst du ernsthaft irgendwann so sterben?

Okay, this probably wasn't the highlight of my life at the time, but I still asked myself the above questions. 

I no longer felt comfortable in my own skin, had a few kilograms too many on my hips, healthy eating was a foreign concept to me and I couldn't stand myself anymore. This was a sign for me to do something about it - I wrote myself a guiding principle and I tried to put it into practice for all the world. 

This life-changing sentence is still in my iPhone notes app and reads: „I will move more„.

The unconscious journey to the half marathon in Linz 2022

Gestartet mit 90 kg und einem BMI von ca. 29,5 begann ich meine 2 Liter Himbeersaft am Tag gegen Wasser auszutauschen. Dies versuchte ich übrigens bereits öfters – warum es diesmal geklappt hat, lag vermutlich an meiner plötzlich vorhandenen Disziplin. 

Um mich aber mehr zu bewegen, nahm ich mir vor, jeden Abend 1-3 km zu gehen – in einem sehr gemütlichen Tempo, damit ich mir nicht beinahe die Lunge raushusten muss.

December 2021 - the Christmas month of sins

Nach ca. 1,5 Monaten Verzicht auf süße Getränke und zusätzlichen kleinen Spaziergängen bemerkte ich, dass mir 4 kg auf der Waage fehlten. Ein mega Erfolg, mit dem ich nie gerechnet hätte.

And now the time had come - I had tasted blood!

Despite the smell of Christmas biscuits and other treats in my nose, I only had my one sentence in mind ... I will move more (!!!) – na gut.. ein paar Weihnachtskekse waren schon auch drinnen (..aber bewusst).

Das tägliche Gehen bereitete mir so viel Freude, dass ich anfing, etwas weniger Ungesundes zu essen und mich noch mehr zu bewegen – so fing ich an, regelmäßige Wanderungen am Wochenende zu unternehmen, um meine überschüssigen Kilos etwas weiter runterpurzeln zu lassen.

Another month later - it was January 2022

10 Kilo!! 10 kg waren weg.. und das in bloß 2 Monaten ohne großem Aufwand – ok zugegeben, das mit dem Aufwand ist relativ, weil das Wandern für mich keine Qual, sondern eine Freude war.

Eine weitere Erkenntnis auf meiner Reise war dann, dass ich mit gezielter Ernährung den Jo-Jo-Effekt entgegenwirken könne und mit Sport eventuell meinen Körper regenerieren kann. Man muss wissen, ich war bis August 2021 Kettenraucher mit einem Verschleiß von 30 Zigaretten am Tag. Wahnsinn. 

The first unconscious training run for the Linz Marathon 2022

Still unaware of my luck in taking part, I tried to run a leisurely 2km lap - „tried“ is a fitting term for it.

After 27 long minutes, I managed to finish the 2 km at a pace of 13:30 ... Giving up? Was out of the question! I thought that would be a good running time.  But my lungs were burning like hell. 

Lange Rede, kurzer Sinn – ich blieb dran – konsequent!

August 2022 - what has happened so far on my way to the Linz Marathon 2022

Well, I decided to take part in the Linz Half Marathon 2022 pretty much at the beginning of August.

Kurzum: Ich war 27 kg leichter als noch im Oktober 2021 – ernähre mich äußerst bewusst und gesund – war regelmäßig laufen und konnte bereits eine Pace von 06:00 Minuten auf 10 km vorweisen.

In the meantime, I have also taken part in events such as Linzathlon & Innsbruckathlon by Beat The City and took part in the Wings For Life World Run. I now felt ready to go one step further - but how?

Attention: If you want to know more about my journey from overweight to ideal weight, leave a comment - I may write a more detailed post about it. One thing up front: there was no miracle cure involved - just hard work.

A training plan was needed!

You can find plenty of training plans on the internet - in the end I decided to use the training plan from fitforfun.de: Half marathon in 10 weeks 

Dieser Plan beinhaltet ca. 4 herausfordernde Einheiten pro Woche und ich habe es – bis auf einen Lauf – geschafft, alle Trainings in meinen Alltag zu integrieren. Neben perfektem Zeitmanagement braucht es da eine ordentliche Portion Disziplin.  

Believe me - I fought.

Aber ich blieb dran! Es war nun mein Ziel, den Halbmarathon unter 2 Stunden zu finishen und dafür gab ich beim Training alles.

23 October 06:00 a.m. - the alarm clock rings for the Linz Marathon 2022

Etwas unmotiviert, müde vom 10-Wochen-Trainingsplan und mega nervös wachte ich von meinem unliebevollen Weckton auf. Die letzten Tage schonte ich mich jedoch etwas und achtete darauf, meine Kohlenhydratspeicher zu füllen.

Nun die letzten Minuten vor dem Halbmarathon 2 Honigbrötchen schmieren und ab zum Bahnhof.

Michael – der weltbeste Fotograf und mein Blogkollege – und meine Freundin begleiteten mich zu meinem Halbmarathon. Seelische Unterstützung war hier besonders wichtig und ich konnte behaupten, ich habe meinen eigenen Fanclub dabei.

Nervös und völlig angespannt wurden wir vom perfekt organisierten Shuttlebus vom Linzer Hauptbahnhof zum Start des Halbmarathons gebracht.

I was able to prepare for the run in peace, warm up and get to the start in good time - everything went really smoothly and a big thank you to the organisers for that!

I didn't have any stress with the race number distribution either, as this had already taken place on Friday and Saturday. The race numbers were handed out in the Tips Arena in Linz. A small marathon fair had also been organised.

The starting shot was fired!

Es war so weit – es ging los!

I can't describe it any other way, but it was a dream - a dream that came true. Suddenly all the tension was gone and I only had one thing in mind: the finish line! And fear suddenly turned into pure joy - I felt like I was grinning the whole way.

Ich habe alles gegeben und habe all meine Kraft ausgeschöpft, um meine persönliche Bestzeit hinzulegen und ja – ich habe es geschafft!

1 year of training, the first few months unconsciously and the last few weeks consciously, made it possible for me to run a half marathon. There were plenty of emotions that day and when I crossed the finish line, I could hardly believe my eyes.

I managed to complete the half marathon in 1 hour and 40 minutes to finish ... with an average pace of 4:45!

My summary of the half marathon 

It was mega - one of my greatest successes on my journey and this experience has taken a huge place in my heart. 

Was it violent? YES!

Was it worth it? OH YES!

Will I stay with it? AND HOW!

Does everything still hurt? Mmm!

Will I take part again? IN ANY CASE!

Am Streckenrand standen jede Menge Zuschauer die unermüdlich allen Athleten zugejubelt haben. Es war ein so tolles Erlebnis und auch ein unbeschreibliches Gefühl, mit dem Laufen andere Menschen zu begeistern – danke für die tolle Unterstützung! Ohne die Zuschauer wäre es kein Event, sondern ein normaler Trainingstag.

I have already registered for the next Linz Half Marathon and if you are also interested - here is the link to all the information: Linz Marathon 2023

You can also find all other data, key figures, pictures and videos on the website. You can find a few photos of me in our gallery at the bottom of the post (photo credit: Michael / www.muatsdrawig.at)

Ein Minuspunkt an das Event: Die Fotos vom Eventfotografen sind, finde ich, ein Witz. Kostet viel und ist nichts besonderes – da ist der Sportograf (see article from the mjam Linzathlon) at other events a lot better... too bad - luckily Michael was there and took great photos!

Der Beitrag Mein Weg zum Halbmarathon in Linz – Linzmarathon 2022 erschien zuerst auf muats drawig.