Heute möchte ich dich mitnehmen zu einem außergewöhnlichen Laufabenteuer, das nicht nur sportliche Herausforderung bietet, sondern auch von einer atemberaubenden Kulisse geprägt ist. Der Traunsee-Halbmarathon, der entlang des malerischen Traunsees verläuft, verspricht nicht nur eine unvergessliche Laufstrecke, sondern auch einen Blick auf die faszinierende Berglandschaft, die sich majestätisch im Hintergrund erhebt.

Imagine running alongside the gentle waves of Lake Traunsee while the evening sun slowly sinks behind the peaks and casts its warm rays onto the glistening lake. The scenery becomes a true work of art of colours and contrasts that captivates your senses and motivates you to perform at your best. The scent of fresh mountain air surrounds you and the gentle sound of the water accompanies you every step of the way.

Disclaimer:

We have been provided with our starting places for this blog post. Any costs incurred were covered by the organiser. This in no way affects our honest and authentic reporting.

Preparation and training for the Traunsee Half Marathon 2023

Ich bin ehrlich – seit meiner Corona-Infektion vor ein paar Monaten und den von Überanstrengung resultierenden Verletzungen habe ich mich nach meiner Wings for Life 2023 I decided to train more intuitively and without a training plan again. In the meantime, I've also worked out the beat the city series 2023 successfully completed - I have already reported on the Linzathlon. I have also continued my standard training programme, which consists of lots of slow endurance runs and occasional running sessions. On average, I run around 10 kilometres 3-4 times a week. 

However, as I already have the next run in autumn in mind, I will now get to work on the Strava training plans versuchen und diese austesten.

Key facts about the Traunsee Half Marathon:

• Teilnahme an 3 Bewerbe möglich 
  • Hervis Half Marathon 21.0975 km
  • Bridgestone pleasure run 11.5 km
  • Omni-Biotic Sun-Run | OÖN Junior-Run 4 km
• Über 2000 Anmeldungen – neuer Rekord
• Laufen entlang des Traunsees mit der wunderschönen Berglandschaft vom Salzkammergut
• Sonnenuntergangs-Pacemaker mit 2 Stunden (wer es innerhalb von 2 Stunden schafft, läuft im Ziel auf die Minute genau in den Sonnenuntergang)
• Startnummernausgabe beim Hervis in Gmunden (top organisiert)
• Straße zwischen Ebensee (Startpunkt) und Gmunden ist komplett gesperrt 
• Gratis parken am SEP Gelände
• Gratis mit dem Zug von Gmunden nach Ebensee – zusätzliche Extra-Fahrten durch OÖVV organisiert
• Gratis Gepäckshuttle – wird vom Start zum Ziel transportiert
• Startsackerl und Finishersackerl mit Goodies
• Anmeldung für 2024 bereits möglich

My personal highlight: a small, beautifully designed magazine with all the important information in the starter bag

Starting signal - let's go! Running into the sunset

Martin (mein Arbeitskollege) und ich wagten es und gingen gemeinsam an den Start. Wohlwissend, dass er – um es in meinen Worten zu beschreiben – ein „Viech“ ist, habe ich die ersten Kilometer versucht mich an ihm als Pacemaker anzuhängen. Nach qualvollen 2 Kilometern und einer Pace von ca. 04:10 inklusive zunehmender Übelkeit, musste ich einen Gang runter schalten, um es noch lebendig ins Ziel zu schaffen.

Begleitet wurden wir vom top Fotografen Michael und seiner süßen Emma – sie verfolgten uns mit dem Rad und knipsten ein paar tolle Momente. Danke für die super Fotos – wir hatten sozusagen unseren persönlichen Fotografen dabei

Once we arrived at the start, the behaviour was absolutely civilised - I've never experienced a start like this without crowds or scrambles. It was definitely different here - everyone lined up in the starting blocks according to their own speed and the start was super relaxed and fantastic. There was also entertainment and moderation before the race at the starting point.

There were plenty (!) of refreshment stations along the route - you often had the opportunity to refuel and drink water. The friendly locals were also always close to the course and cheered the runners on diligently.

The route ran from Ebensee with a small loop towards Bad Ischl before turning back and running via Traunkirchen to Gmunden. The weather and the time were perfect - many sections were in the shade.

Am Ziel dann die Erleichterung: Die Sonne schien noch, das heißt ich war schneller als 2 Stunden. Der Zieleinlauf war fantastisch – mega Stimmung und tolle Aussicht am Rathausplatz in Gmunden.

Martin achieved an incredible 20th place (time: approx. 1 hour 26 minutes) - amazing!

I finished with a time of 01:37:07 in 122nd place and I am absolutely proud of my performance. Both Martin and I achieved our personal best times.

Click here for the list of results.

Summary of the Traunsee Half Marathon 2023

It was just mega!!! Everything worked out perfectly and the organisation was really great.

From parking at the SEP site to the train journey to Ebensee, the uncomplicated baggage check-in and the stress-free start. Then the fantastic route from Ebensee along Lake Traunsee via Traunkirchen, Altmünster to Gmunden and then the personal best time at the end.

I can only recommend the run to you and I look forward to seeing you at the start next year! You are welcome to register for the Team muatsdrawig.at run, wenn du möchtest – einfach bei der Anmeldung angeben und Teil unserer Community sein.

So lace up your running shoes, feel the energy of nature and let yourself be inspired by the impressive backdrop of Lake Traunsee as you strive towards the sunset with every step. The Traunsee Half Marathon promises to be a running adventure that will touch your senses and reward you with an unforgettable experience. Let's be there together again next year when the time comes: Traunsee Half Marathon 2024!

Further recommendation:

If you liked the report, then you might also like my contribution about the Linzathlon 2022.

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